【雷蒙週報｜第 43 期】如何分辨心理人？怎麼讓 Google Drive 有側邊欄？儲存設備的演化史

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3 則內容精選

2 個工具方法

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最後更新

Mar 7, 2025 11:02 AM

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前言：第一屆訓練營結束了，休息一個月（？）

這週第一屆的 Notion 訓練營（數位大腦・人生系統）結營了，我這則臉書貼文有稍微整理這一屆學員們的分享，我們到底做了什麼？怎麼做？有什麼成果與改變？讓這些學員和用戶來告訴你，我就先不多說了。

這一個月未來建置這套新模式，消耗了大量的腦力和體力，是不是要放假一個月了呢？當然，只不過我的「放假」跟傳統的定義不太一樣，是把心力轉移到其他事物上，是「動態休息」，比方說整理過往付費文章、研究智能宅的裝修和設計……等。「動態休息」是我的休息哲學，讓腦袋換件事做，而不是傳統那種給它停機（睡）個一個月、放縱一個月，那種對我來說會更累，因為會頓時遺失生活的重心。

Notion 的綠色變了，變得好抹茶綠，覺得跟我們雷蒙三十的湖水綠有些不搭，可惡。

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⚡️ 3 則本週好內容精選

1. 如何分辨心理人？ 🔗

by 洪翊鴻

我們人都喜歡尋找身份認同，也喜歡去劃分人群，所以說這種「分辨OOO人」的文體往往很受歡迎。不過這一則我挺喜歡的，因為他除了用場景化的方式來描繪，也提出了很多背後的理論研究。

例如：「2. 對於給越多錢，員工會越有士氣或動機的想法感到嗤之以鼻。」會附上研究來源，過度辯證效應（overjustification effect），個人的內在動機，有可能會因為與外在酬賞做連結，而抑制內在動機。也就是說員工本來打從內心想把工作做好，但因為老闆額外給錢，會讓員工將自己的努力解釋成是因為錢的關係，最終，只要沒有付錢，員工便沒有動機主動把工作做好（Lepper,Green & Nisbitt, 1973）。

裡頭有挺多打破既有常識的思維，值得看看。不過也要提醒的是，很可能沒過多久又被打破，比方說傳遍大街小巷的棉花糖實驗，就在 2018 年被推翻了（我曾經簡單節錄過：關鍵不是抵抗誘惑延遲享樂，而是稀缺的心態）。

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2. 如何高效錄制教學影片？ 🔗

by 玉树芝兰

我的 Notion 線上課程都是自己錄製和後製剪輯的，我是用 Screenflow 這款應用，可以做到錄製螢幕的操作後，在後製模式下放大游標、標註畫面、用遮罩區分前後視窗、快速建立簡單字卡，以及音效和音樂插入……等，算是非常好用方便的一套螢幕錄影教學工具了。

不過我後來有發現，如果在畫面右下方有一個分享者的頭像，似乎更能讓觀看者更專注在影片內容裡，因為畫面不可能一直操作，有時候要講解一些概念和背後邏輯的時候，觀看者的眼睛就會不知道看哪，這時候如果右下方有個人，觀看者就會自然反應去看這個人，畢竟我們還是習慣在一個人講話時看著他。（Screenflow 也可以再用鏡頭同時錄下畫面，但就不能放虛擬背景和去背）

今天分享的這篇文章推薦了 mmhmm 這款工具（真的叫恩哼，我看他們官方教學影片時笑出來...誰想得這產品名，也太可愛 🤣），這工具會替換掉你的鏡頭輸出，變成已經合成配置好的形式，文章裡有挺精簡的教學和展示，作者還提出了一個為什麼要把自己錄進去的關鍵點：「防抄襲二次販售」。而且這款能做到挺精緻的把人直接摳出來去背，感覺下一次可以來試試。

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3. 數字存儲完全指南 01：儲存設備的誕生與歷史 🔗

by Fairyex

我挺喜歡這種歷史性的科普文章，讓我們瞭解我們手上的科技是從哪來？是基於怎麼樣的需求衍生？然後隨著社會環境和技術的進步，因為什麼而演化？

這篇更有趣的是，作者的時間維度拉到了數字設備以前的儲存裝置，從石頭、繩子、金屬、動物骨頭、竹子到紙張（刻印）出發，一路到我們現在的數字儲存設備。

💻 2 個值得關注的工具＆品質生活方法

1. Sidedrive：讓你的 Google Drive 有側邊欄，成為真正的工作管理系統 🔗

一直以來我都把 Google Drive 當作一個要分享檔案就丟上去的空間，如果以實體空間來比喻就是一個儲藏室，而不是一個工作空間——因為幾乎都沒有去整理它。這是因為它的檔案管理系統介面挺差的，沒有側邊欄的情況下，我只能透過雙擊點開新分頁，確定內容後再回頭刪除或整理檔案。這個步驟雖然看似只有多一步，不過分頁關關開開的過程非常消耗專注力和耐心，所以我的 Google Drive 往往是等到容量要滿的警告時，再去花個十幾分鐘刪除已經沒用到的大型檔案。

不過前陣子這款 Sidedrive 解決了這問題，你可以讓你的 Google Drive 有側邊欄啦！電腦玩物說這是：「像 Notion 一般快速切換文件」。目前這服務還是免費的，但我認為如果付費也一定會有需求，因為方便度差太多了，我已經打算透過這工具來把我的 Google Drive 好好清理下。

登入你的 Google 帳號後，授權記得勾選（下圖的第四個）你才能透過這 Sidedrive 來編輯檔案，不然只能瀏覽觀看喔：

2. Mergo 合併 Google 試算表與 Gmail 寄送客製化郵件，還可附加檔案 🔗

by 電腦玩物

如果你是個常常需要寄送「優惠碼」或客製化郵件的人，這個工具會是一個大神器。因為它可以做到一個信件模版中，含有多個變數，然後寄給不同的人。

電腦玩物這篇文章的圖解非常簡易好懂，我目前沒有這個需求，但未來可能會遇到所以先收藏著，也分享給你。

💡 1 個小故事和思考

（你有播放這則週報的配樂嗎？還沒的話，這邊點擊回去播放後再來看）訓練營結營那天，我用了一段數碼寶貝的隱含意義做為給學員們的祝福。

你知道為什麼亞古獸總是第一個進化嗎？因為無論做什麼事，勇氣開道。那為什麼天使獸總是最後一個進化？因為當你的勇氣、友情、誠實、愛心、知識、純真甚至是光明都被現實無情擊碎的時候，也不要忘了充滿希望。

參與訓練營或者學好 Notion，都不是件容易的事。學好 Notion 不容易不用多說，不然我們就不會開課；至於前者是要先推自己一把，告訴自己要去投資自己，因為當你還沒體驗和感受到好處和成長前，這類產品對你來說可能都貴，直到你真正吃下去你才知道一點都不貴，不捨得投資自己才貴，所以這件事需要勇氣開道。

不過，學習的路上也不可能一切順遂，因為我們不是孩童教育，是成人教育。作業練習如果沒有一些些難度，來刺激你的思考，沒有一些緊迫性來倒逼你的投入，那麼這個不叫訓練營，應該叫感覺良好營。所以會遇到挑戰，碰到卡關的情況也不免會有，所以 30 天的訓練營很像人生的精簡版縮影。你在這 30 天計劃中，可能會遇上工作上的鳥事，家庭上的突發狀況，但最後請不要忘了自己給自己希望，你才有可能把被打碎的純真、愛心、誠實、友情還有光明給拿回來。

▍🤔 本週思考：

你覺得你這幾個月來，做的最有勇氣的事情是什麼？你挑戰、參與了什麼你過去可能不曾想過的事情？

歡迎留言分享給我，讓我們一起討論交流，因為勇氣會影響勇氣，迸發更多可能性。