【雷蒙週報｜第 82 期】怎麼脫離受害者思維／線上畫質增強工具

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最後更新

Nov 18, 2022 06:32 PM

3 則內容精選

2 個工具方法

1 個小故事

一句話啟發

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💬 本週目錄（點擊跳轉）

雷蒙的 Instagram 重新開張經營～1. 怎麼從受害者思維脫離，轉為人生的掌控者？ 🔗2. 天氣熱炸請注意：中暑的預防、發現與救治 🔗3. 用一個網頁，感受「現代互聯網」 🔗1. ClipDrop Image Upscaler：線上照片畫質優化工具 🔗2. 瀏覽器標籤頁：好看的霓虹工作鐘 🔗

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雷蒙的 Instagram 重新開張經營～

感謝所有認真投稿申請的蒙友們，我收到不少的 IG 外包申請，在前幾天已經開始讓我們 IG 內容製作夥伴（豆仔）發佈內容，歡迎你到我的 Instagram（raymond0917）追蹤起來，可以複習過往的《雷蒙週報》內容哦！感謝感謝 🙌🏼

另外，我們也注意到各大社群媒體開始 TikTok 化，也就是直立式短影片的內容形式為主流，這部分我們也在思考，多少頻率該發一則，怎麼發？還有智能工作宅是不是也能做直立短影片來降低我們的生產和拍攝成本，否則我們主業並不是做影片創作，現在的內容發佈頻率實在太低，都是卡在影片整理和剪輯成本過高的問題。

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🤩 3 則本週好內容精選

1. 怎麼從受害者思維脫離，轉為人生的掌控者？ 🔗

by 《拆掉思維裡的牆》

2016 年底，我在得到 App 上買的第一堂買的課就是古典老師的。因為看過他的《拆掉思維里的牆》，這本書給了當時的我許多衝擊性的啟發，原來我以為的Ａ，有不一樣的Ｂ的思考面向。（今年前陣子終於出了繁體中文版，有興趣的朋友可以去看看）

安全感是給予，不是索取；恐懼越多，索取越多，不安全感反而增加。追求安全感很正常，但別成為了安全感的奴隸。

給自己一種心理建設——如果把事情再經歷一遍，所有條件不變，只有自己改變，你能不能做得更好呢？如果答案是 Yes，那恭喜你，開始進入掌控者的角色，控制那些我們自己可控的事情，持續優化迭代；如果答案是 No，表示你認為自己已經足夠好了，所有不好都是別人的問題。

（前往這則 Facebook 貼文分享這網站）

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2. 天氣熱炸請注意：中暑的預防、發現與救治 🔗

by 鴻苓（少數派）

☀️ 還記得我小時候氣溫上 30 度就覺得熱，應該要開冷氣。這幾年下來，夏天氣溫 34 度已經是常態，然後今年氣象圖上變成 38 度的一片紫色才是常態…；氣溫度的尺規不會有變化，變化的是地球氣溫真的不斷突破新高。

😵‍💫 這陣子可能不少人有「中暑」的症狀（頭暈、噁心想吐、肚子痛……等），到底什麼是中暑？該怎麼預防和自己做一些簡單的處理？跟「生病發燒」到底有什麼不同？

中暑癥狀的根本原因，就是人體產生的熱量超過了可以散發的熱量，熱量在身體中聚集，導致體溫升高；而發燒則是身體面對入侵病原體及炎症產生的正常生理反應。

這一篇文用簡單明瞭的方式說明了這件事，幫助我們對抗炎炎夏日，也瞭解自己身體的變化，分享給你。

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3. 用一個網頁，感受「現代互聯網」 🔗

🙋🏼‍♂️ 你有安裝類似 ADBlocker 的檔廣告插件嗎？我有，即使我是一個蠻喜歡看廣告的人。但現代的網站實在太多地方讓人「猝不及防」，即便我們用了檔廣告插件，還是有各種彈窗、引導和限制來破壞我們的閱讀體驗，升高我們的血壓。

😕 這是因為現今網站大多是以流量、註冊量為經營指標，對個人來說是廣告收益，對公司來說是 KPI，所以犧牲用戶體驗變成必要手段，這就好像你明明走進圖書館想要專心閱讀，旁邊有一堆人來向你發傳單。

🤔 不過身為讀者的我們，也不能只想著我們自己的體驗，該怎麼和網站經營者、內容創作者「共贏」才是長久的道路。像是我自己的網站也該找時間大更新翻修了，但這陣子搞智能工作宅已經身心俱疲…。

（前往這則 Facebook 貼文分享這網站）

💻 2 個值得關注的工具＆品質生活方法

1. ClipDrop Image Upscaler：線上照片畫質優化工具 🔗

🤨 如果你是個內容創作者，一定常有這樣的煩惱：好不容易找到一張內容相符的圖片，但圖片畫質清晰度太差，最終只好棄用繼續找一張。

🚀 今天介紹的圖片增強工具是 ClipDrop 出品的，使用 AI 技術，幫助你的圖片一鍵升級、降噪、增強畫質。除了放大圖片的解析度，也畫質增強處理，保證圖片的清晰和質感。

👍🏼 期待未來越來越多這樣的工具出現，無論是修復圖片還是 GIF，也希望我購買且有在使用的最強大圖片編輯工具 Luminar AI 可以把各類畫質增強工具整合在一塊哈哈。

2. 瀏覽器標籤頁：好看的霓虹工作鐘 🔗

🎨 霓虹工作鐘是一個 Chrome 擴展插件，它能讓你新建一個標籤頁的時候顯示一個漂亮的「動態時間背景」和「記錄工作狀態」，但也可以不用插件直接透過網址前往。

大概有四個特色：

好看的呈現：如果你有拍片需求，甚至可以當一個動態背景。

手動更該工作狀態：透過昨上角的拉繩

工作狀態記錄 Log：在右下角

工作時長記錄：中間下方記錄今天累積的工作時長

你可以在 GitHub 上查看源代碼，通過 Chrome 應用商店來進行應用安裝。

💡 1 個小故事和思考

本來預計這週應該已經在新家了…結果因為地板廠商的材料延誤，看來要到八月中才能完工＆入住，以致於後面許多安排全部撞在一塊，目前日程表非常尷尬、頭痛。

雖然裝修到了尾聲，大方向很開心，見到心目中的理想生活逐漸成形；小細節很傷心，是不是我們自己太過龜毛太要求，這幾週一直不斷告訴自己，轉個念，換個角度看，放寬心放寬心。一樣那一句話：「任何事情到最後都會是好事，如果現在還不是，代表還沒到最後，繼續走吧。」

昨晚是第三屆 Notion 訓練營教學團隊的慶功（~~網友聚會~~），本來預計這一天能和大家宣布一些島上的新營運模式，以及新任的島嶼守護者（版主），但這幾週確實太忙很多東西還沒有處理妥當，所以變成完全放鬆性的與團隊夥伴見見面聊聊天。意外獲得團隊們準備的小驚喜，讓我和柚子真的很感動，能透過訓練營和各種機遇和專案認識到大家，是 2021 年以來最幸福的事情了。